Relaxed bevallen vanuit regie – zwangerschapscursus
Hypnobirthing technieken én praktische kennis
Wat hoop en verwacht jij van de geboorte van je kindje? Ondanks dat je een geboorte niet kunt controleren, heb je namelijk wél invloed op het verloop. Door te luisteren naar je gevoel en op onderzoek uit te gaan. Zodat je positief terugkijkt op je bevalling en je je kindje een fantastische start geeft. ‘Relaxed bevallen vanuit Regie®’ leert jou, naast standaard adem- en ontspanningstechnieken, hoe je vanuit rust en flow kunt bevallen. Onderzoek wijst uit dat het ervaren van regie over je geboorteproces, een steunend geboorteteam en prettige communicatie met je zorgverleners de belangrijkste sleutels zijn voor een positieve bevalervaring. Realistische voorbereiding door jou en je partner is hierbij essentieel.
Bevallen vraagt om kennis, om actie, om de juiste begeleiding en ondersteuning. Daar kan deze zwangerschapscursus je zeker bij helpen. Laat je informeren en inspireren, zodat je vol vertrouwen zin krijgt in je bevalling!
Hoe fijn is het om…
♡ Vol vertrouwen je bevalling tegemoet te gaan?
♡ Er zelfs zin in te hebben?
♡ Je kindje de best mogelijke start te geven waar hij of zij een leven lang plezier van heeft?
♡ Te weten wat jij tijdens de bevalling kunt doen om zo goed mogelijk met de weeën om te gaan?
♡ Het juiste team om je heen te hebben die jou helpen, ondersteunen en weten wat jij nodig hebt?
♡ Meer kennis te hebben om op een natuurlijke manier in te spelen op uitdagingen?
♡ Vertrouwen te hebben omdat je weet hoe het proces verloopt?
♡ Wanneer het anders loopt dan gedacht, tóch te weten wat je wensen zijn, en je in prettige samenwerking met professionals kunt streven naar een zo fijn mogelijke geboorte?
♡ Kennis te hebben hebben van verschillende soorten houdingen, ademhalingstechnieken en meer?
Relaxed bevallen vanuit Regie volg je als je zwanger bent en behoefte hebt om zelfbewust en met kennis door de bevalling te gaan. Om te weten wat je kunt, mag, wenst en wilt. Ik help je om te onderzoeken waar jouw behoefte ligt en hoe je dat kunt bewerkstelligen, in samenwerking met je zorgverlener. Of dat nou je eigen verloskundige is of ziekenhuispersoneel.
Veel zwangere vrouwen vinden de bevalling spannend. Heb je nare ervaringen uit je omgeving gehoord? Ben je bang voor de pijn of om dingen te ‘’moeten’’ waar je niet achter staat? Dan heb ik goed nieuws voor je. Het hóeft niet zo te gaan. Jij kán een positieve bevalling hebben waar je met trots op terugkijkt.
De cursus is verdeeld over 4 weken met bijeenkomsten van ongeveer 2 uur per keer. Je leert tijdens de cursus onder meer het volgende:
- Je begrijpt hoe een zwanger en bevallend lichaam werkt en voelt je relaxter omdat je ervaren hebt dat je invloed hebt op het proces.
- Je kent ademhalingsoefeningen, visualisaties en affirmaties die helpen tijdens de verschillende fases van de bevalling.
- Je hebt praktische kennis over hoe je brein werkt tijdens de bevalling en hoe je daar op in kan spelen en wat je partner kan doen om je te ondersteunen.
- Je begrijpt hoe belangrijk mindset is en hoeveel invloed dit heeft.
- Je hebt kennis over je rechten in de werkomgeving, tijdens en na je zwangerschap.
- Je bent op de hoogte van de invloed die stress heeft op je zwangerschap, baby en je eigen gestel. Ook weet je hoe je stress kan reduceren met down to earth tools.
- Je beseft je dat je een ‘bewust’ kind in je buik hebt en wat je kan doen om de ontwikkeling van je baby positief te stimuleren.
- Je leert verantwoordelijkheid te nemen over je eigen welzijn en dat van je kindje.
- Je weet hoe je regie kan houden en hoe je wil bevallen, ook als je medisch bent of wordt.
- Je bent voorbereid op alle scenario’s waardoor je zonder angst de bevalling in gaat en geen controle verlies hoeft te ervaren. Oók als het anders loopt dan plan A.
WIST JE DAT…
…maar liefst 80% van de vrouwen die voor het eerst bevallen eindigen in de ’tweede lijn’? Oftewel de bevalling wordt medisch, onder begeleiding van een zorgverlener die ze niet (of nauwelijks) kennen (klinische verloskundige of gynaecoloog). Dit is iets om serieus rekening mee te houden dus. Weten hoe jij hiermee om kunt gaan maakt de kans op een fijne ervaring groter.
Vrijblijvend even contact?
Waarom geen zwangerschapscursus van één avond of hypnobirthing?
Waarom dit programma?
- Geeft je kennis van bewust zwanger zijn (waarbij we de ontwikkeling van je baby in de buik optimaliseren).
- Incl. hypnobirthing tools, adem- en ontspannigstechnieken, mindset- en mindful oefeningen.
- Geeft je eigenaarschap over je bevalling.
- Maakt je krachtiger en geeft je meer autonomie tijdens je bevalling (ook als het medisch is / wordt).
- De zwangerschapscursus geeft je inzicht van wat kan en wat niet kan.
- Na elke les ontvang je een mail met enorm veel tips, links, docu’s, naslagwerk en meer.
- Je investeert in de beste start voor je kleintje waarvan hij/zij een leven lang plezier heeft.
- Live in Oss en online, in groepsverband of privé.
- Tools voor een realistisch Geboorteplan 2.0
Dit is waar we voor gaan tijdens de zwangerschapscursus!
‘Relaxed bevallen vanuit Regie’ leert jou, naast standaard adem- en ontspanningstechnieken, hoe je vanuit rust en vanuit een ontspannen flow kunt bevallen terwijl je ‘regie’ houdt omdat je weet wat je wilt. Of dat nou een thuisbevalling in bad is, met je eigen verloskundige in het ziekenhuis of een geplande keizersnede. Juist ook als het anders loopt dan je ideaalplaatje, is het heel fijn als je niet op het moment supreme alle informatie hoeft te verwerken of de controle compleet kwijtraakt.
Voor een bevalervaring die je empowerment gaat geven. Trots. Een bevalling waarvan je achteraf gaat zeggen wat ik zei: ‘Holy moly! Dit was awesome!’.
Praktische informatie
Eerstvolgende data: 4, 11, 25 oktober en 1 november. Op de locatie Verloskundigen Ridderhof in Oss.
Heb je interesse in de (privé) zwangerschapscursus op een ander moment? Stuur me een berichtje.
Eén programma bestaat uit 4 lessen van 2 tot 2,5 uur. Je kunt starten vanaf elk gewenst moment, maar vanaf week 20 van je zwangerschap is het meest gebruikelijk.
Slechts plek voor een beperkt aantal stellen voor meer persoonlijke aandacht.
Prijs en plek geldt voor 1 zwangere en 1 bevalpartner.
€297,-
Het is overduidelijk dat Jet gepassioneerd is over dit onderwerp, ze kan er fantastisch en heel helder over vertellen! Dankjewel Jet!
Waarom tijd en geld investeren om je goed voor te bereiden op de bevalling?
“Ik laat het wel over me heen komen, een bevalling kun je immers niet plannen toch?” Cijfers van traumatische bevalervaringen zijn bekend (en al veel te hoog), maar de negatieve tot vervelende bevallingen, waarbij vrouwen met een rotgevoel op hun bevalling terugkijken, vinden velen min of meer acceptabel. Even een wake up call: dat is het natuurlijk niet. Een bevalling kan juist een heel mooi en bijzonder moment zijn. Natuurlijk is bevallen intens, laten we realistisch blijven (ik heb het zelf meegemaakt, dus ik weet waarover ik het heb). Maar een normale, fysiologische bevalling verloopt vanuit een bepaalde rust, gewoon zoals de natuur het bedoeld heeft.
Dus volledige rust in je lichaam en de kracht om te kunnen luisteren en voelen naar wat jou lichaam aangeeft te moeten doen. Wat is daar voor nodig? Kennis, actie, de juiste (medische) begeleiding en ondersteuning zodat jij vol zelfvertrouwen en vanuit je intuïtie, een zo mooi mogelijke bevalling gaat hebben.
Natuurlijk zijn er dingen waar je geen invloed op hebt, maar vergelijk het met een dag in de buitenlucht: je kunt niet beïnvloeden of het gaat regenen of dat de zon schijnt, maar het is toch fijn om je paraplu bij je te hebben. Zodat je niet tot je onderbroek wordt natgeregend als het met bakken uit de hemel komt. Óf zodat je weet dat jij in die situatie toch liever een regenpak draagt dan een paraplu.
En denk bijvoorbeeld aan een bruiloft, alles waar je Regie over hebt, bereidt je zo goed mogelijk voor. Je doet er alles aan om de dag te creëren die je voor ogen hebt, ondanks dat je niet overal invloed op hebt. Hoeveel zou je daarin investeren? Je hoopt natuurlijk dat het de mooiste dag van je leven wordt en met je bevalling is het net zo. Die ervaring dragen jij én je kindje de rest van jullie levens met je mee. Door het volgen van het RBVR® programma, leer jij hoe je dit voor elkaar gaat krijgen. Zodat je achteraf kan zeggen, ‘Wow dit heb ik gewoon gedaan en het was super’. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat vrouwen na zo’n bevalling voor de rest van hun leven minder angst en meer zelfvertrouwen ervaren!
Vragen? Mail me gerust via jet@maansafari.nl of gebruik het contactformulier.
Veelgestelde vragen over de zwangerschapscursus
Voor wie is dit?
Is dit nog interessant als ik een tweede kindje krijg?
Wanneer kan ik dit volgen?
Volg je dit samen of alleen?
Is Maansafari aangesloten bij de vereniging HypnoBirthing Nederland?
Nee. Ik ben wel aangesloten bij de Beroepcoöperatie voor Childbirth Educators. Relaxed bevallen vanuit Regie is namelijk geen hypnobirthing. We behandelen het wel, want het is een fantastische methode om een lichaam voor te bereiden op de geboorte. Waar wij echter vooral op focussen is je hoe je nou meer regie en controle kunt ervaren tijdens je bevalling. Zodat je de kans op een positieve bevalervaring zo groot mogelijk maakt. Je komt in een bevalling voor vraagstukken te staan waar je beslissingen over moet nemen omdat je zelf verantwoordelijk bent. Wij behandelen alles wat dat betreft zodat je op dat moment weet wat er gaande is. Kortom: Met hypnobirthing behandel je adem- en ontspanningstechnieken, bij RBVR gaan we dieper in op het hele proces, wat eraan vooraf gaat, ook maar vooral dus shared decision making, dus de ‘what if’ scenario’s en hoe daarmee om te gaan. Handig om goed te bedenken wat het is wat je wilt leren en hoe je je wil voorbereiden op je bevalling.
Waarom vier bijeenkomsten?
Wat moeten we aan tijdens de lessen?
Hoop geld, een andere cursus is goedkoper.
A) in het gedrag van jouw pasgeboren baby. Dus hoe het met je kindje gaat. Een baby die uit een moeder geboren wordt die haar bevalling onder controle heeft, is relaxter dan een baby die geboren wordt uit een gestreste / paniekerige / angstige moeder. Je hebt een totaal andere hormoonhuishouding dan wanneer je relaxed bent.
B) in jouw lichamelijk en psychisch welzijn en herstel na je bevalling. Als je door je bevalling gaat terwijl je begrijpt wat er gebeurt en weet wat je wel en niet wilt, houd je controle en dat maakt dat je voor jezelf een goede bevallingservaring creëert. De manier van bevallen is van invloed op jouw herstel nadien. Hoe meer regie: hoe beter jouw herstel.
Wat krijgen we nog meer?
Na elke les ontvang je extra’s die het programma ondersteunen, denk aan speciaal geproduceerde muziek, podcasts, extra oefeningen, meditaties, links naar interessant naslagwerk etc.
Ik wil graag in het ziekenhuis bevallen en pijnbestrijding, kan ik dan toch meedoen?
Gebruiken veel vrouwen daadwerkelijk pijnbestrijding na het volgen van het programma? Nauwelijks. Dat komt omdat je een mindset-verandering doormaakt tijdens de lessen en daardoor de behoefte aan pijnbestrijding meestal niet voelt.
Wordt RBVR vergoed door de verzekering?
Dat verschilt per verzekeraar en je aanvullende verzekering. Vraag dit dus even goed na als dat voor jou belangrijk is. Vermeld daarbij dat ik ben aangesloten bij de Beroepcoöperatie voor Childbirth Educators.